Meditação

Saber quem somos é alcançar todo o nosso
potencial para o contentamento. Se este senso de
identidade está baseado na opinião dos outros ou
nas pressões que eles exercem sobre nós, então
nossa auto-estima escapa do nosso controle,
subindo e descendo conforme os desejos e caprichos
dos outros - como a coluna de mercúrio num termômetro.
Meditação nos leva para longe dessa dependência
emocional e nos trás de volta o comando de nossas vidas.

Mike George, Learn to Relax, Duncan Baird Publishers, London, 1998

Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos nos dar conta de que nenhum dia é igual a outro. Cada manhã traz uma benção escondida; uma benção que só serve para esse dia e que não se pode guardar nem desaproveitar.
Se não usamos este milagre hoje, ele vai se perder.
Este milagre está nos detalhes do cotidiano; é preciso viver cada minuto porque ali encontramos a saída de nossas confusões, a alegria de nossos bons momentos, a pista correta para a decisão que tomaremos.
Nunca podemos deixar que cada dia pareça igual ao anterior porque todos os dias são diferentes, porque estamos em constante processo de mudança.

Paulo Coelho